Ana içeriğe atla

Kabağın Faydaları

Çeşitli şekillerde sofralarımıza sunulan kabak düzenli tüketildiğinde, insan sağlığına sayısız katkı sağlıyor. Peki; Kabağın Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin olan kabak insan sağlığına ciddi fayda sağlarken kilo vermek isteyen insanlar içinde çok tercih edilen bir besin. İçeriğinde bulunan yoğun lif sayesinde vücuttan toksinlerin kolaylıkla atılmasını sağlar.Kabağın yemeğinden tatlısına bir çok tüketim şekli varken aynı zamanda suyunun içilmesi de vücuda sayısız katkı sağlıyor. Ben kabağın vitamin ve minerallerinden yararlanmak istiyorum fakat yemeğini yapacak vaktim olmuyor diyorsanız suyunu içmenizde yeterlidir. Hatta bu haliyle tüketimi böbrek ve karaciğer için daha faydalıdır.
  • Gözdeki serbest radikalleri nötralize eder.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • İçerdiği yüksek oranda lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır.
  • Vücuttaki fazla suyu ve tuzu atmaya yardımcı olur.
  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Mide ve bağırsakları yumuşatarak kabızlığın önüne geçer.
  • Hemoroid hastalığı için faydalıdır.
  • İdrar söktürücü etki sağlar.
  • Yoğun A vitamini içeriğinden dolayı cildi besler.
  • Etkili bir antioksidandır.
  • Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
  • Ciltteki güneş lekelerini azaltmaya yardımcı olur.
  • Saç sağlığını korur ve kepek problemini ortadan kaldırır.
  • Kolesterolü önler.
  • Böbrekleri çalıştırarak iltihabı temizler.
  • Kanser ve kalp hastalıklarına karşı korur.
  • Yüksek tansiyonu düşürür.
  • Hamilelik öncesi güç verir.
  • Doğurganlığı artırır.
  • Kas kramplarının azalmasında yardımcı olur.

Kabak Çekirdeğinin Faydaları


Kabak sebzesinin içindeki çekirdeğini kurutarak elde edilir. En az kabak kadar çekirdeği de faydalıdır. Bakır, çinko ve magnezyum açısından zengindir ve bol miktarda omega-3 içerir. Günde en az bir avuç yiyeceğiniz kabak çekirdeği vücudunuzun mikroplara karşı savaşmasını sağlayacaktır. Ayrıca kalp sağlığını korur, diş ve diş etleri için faydalıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle de yoğun bir günün akşamında stresi azaltmak ve uykuya dalmak için en doğal ilaçtır.
kabak suyu
Kabağın İçerdiği Vitaminler
Kabak A, B, C ve E vitaminlerini içerir. Ayrıca demir, çinko, magnezyum, kalsiyum, fosfor, bakır, manganez, folat, karotenoidler ve antioksidanlar içermektedir.
Kabağın Besin Değeri
100gr kabakta; 19kcal enerji, 2.05g karbonhidrat, 1.6g protein, 0.4g yağ, 1.1g lif, 0 mg kolesterol, 1mg sodyum, 200mg potasyum, 30mg kalsiyum, 58mg A vitamini, 16mg C vitamini, 1.5mg demir.
Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Şampuanın İçine Katılan Yağlar

Şampuanın İçine Katılan Yağlar Şampuan, her insanın saç temizliği için kullandığı önemli ve vazgeçilmez bir saç ürünüdür. Günümüzde çoğu şampuan, saçınıza iyi gelebilecek yararlardan daha fazla zarar verebilecek sert kimyasal maddeler içermektedir. Neyse ki, şampuanınızın saçlarınıza zarar vermeyeceği ve bunun yerine güçlü ve güzel görünmesine yardımcı olmasının bir yolu var. Yapmanız gereken tek şey, kullanmadan önce şampuanınıza doğal yağ eklemek. Böylece kepek, kaşıntı, saç dökülmesi vb. sorunlarla mücadele etmenize gerek kalmayacak. Günlük şampuanınıza doğal yağlar eklemek, saçlarınızı güzelleştirmenin ve beslemenin en kolay ve en ucuz yoludur.  Günümüz piyasasında pek çok özel yağlı şampuan satılmaktadır. Özellikle doğrudan satış firmaları bu konu üzerinde fazlasıyla durmaktadır. Kendinize uygun olan doğal yağlı şampuana eczane, aktar veya internet üzerinden temin edeceğiniz saf doğal yağı karıştırarak kullanmak daha doğru olacaktır.  Ayrıca her kullanı...
Yorum Gönder
Devamı

Imdb puanı düşük olan harika filmler nelerdir?

Genelde film seçerken IMDB puanına bakıyoruz ve 9.0 civarı not alan filmleri izlemeyi tercih ediyoruz. Bende aynı şeyi yapıyordum ta ki puanının düşük olduğunu bilmediğim o güzel filmi izleyene kadar. Peki; IMDB puanı düşük olan harika filmler nelerdir? Deneyimlerimden derlediğim muhteşem filmler… Yes Man Imdb puanı düşük olan harika filmler nelerdir?   Aynı isimli kitaptan uyarlanan 2008 yapımı film Jim Carrey ile buluşunca oldukça komik bir ortaya çıkmış. 6.9 imdb si olan film günümüzde İMDB si güncellenip 8,2 olmuştur. Sanctum Gerçek olaydan esinlenmiş bir film. Fragmanını izlemeniz bile macera severlerin dikkatini kesinlikle çekecektir.Yapımcısı “Avatar”  ve “Titanic” filmlerinin yönetmeni James Cameron. The Number 23 Gizem filmlerinin başında olmasına rağmen İMDB si 6,2 düşük olan bir film daha. Herkesin bazı rakamlara takıntısı olduğu gibi hayatında 23 rakamının büyük önemi olduğunu düşünen Jim Carrey. Kuzeyliler Bir Viking Efsanesi Viking seve...
Yorum Gönder
Devamı

At Kestanesi Yağının Faydaları Nelerdir?

At Kestanesi acı ve zararlı olan maddeler içermesinden dolayı kişilerin uzak durduğu kozmetik firmalarının ise vazgeçilmezi haline gelmiştir. Kozmetik firmaları At Kestanesinden yağ ve krem olarak faydalanır. At Kestanesi yağı kozmetik anlamda fazlasıyla kullanılır. Hemen hemen kullanmış olduğumuz kremlerin pek çoğunun içeriğinde at kestanesi bulunur. En büyük özelliği ise botoks etkisinin bulunmasıdır.  At kestanesi  nem vermek amaçlı, leke gidermek amaçlı ve cildin çatlamasına karşı da kullanılır. Saç dökülmesine de iyi gelmektedir. At Kestanesi ile Losyon Yapımı Pek çok faydası bulunan At Kestanesi Yağı; Cilde losyon amaçlı kullanılabilir. 2 su bardağı kadar kaynamış olan suyun içine kestanenin iç kısmını rendeleyin ve 1 saat bekletin. Bu karışımı losyon olarak kullanabilirsiniz. At kestanesi yağını varis tedavilerinde, kramplarda, masajlarda ve bağırsak rahatsızlıklarında aromatik yağ olarak kullanabilirsiniz. Evde At Kestanesi Yağı Yapımı Sonbahar aylarında o...
Yorum Gönder
Devamı